有研究表明，UVA占日光中紫外线的95%，而UVB只占5%。更糟的是， UVA在一年四季的变化都不明显，很多人觉得阴雨天不需要防晒，其实云层根本无法完全阻挡紫外线，特别是UVA。也就是说，即便在阴天、冬天、黄昏等日照光线不强烈的时段，皮肤也面临被UVA晒伤的危险。

室内防晒，别成“半边脸美人”

要想不当“半边脸美人”，尤其是坐在办公室临窗的位子或长时间开车，让靠窗一侧的脸颊遭受暴晒，一定要做好防晒的工作。因为UVA的穿透力极强，坐在室内靠窗的人受到紫外线的照射量一点不亚于在室外活动的人。因此，室内防晒一样重要。

另外，防不胜防的还有在室内或在夜晚，普通日光灯UVA辐射约为室外阳光下的1/500，每天在日光灯下8小时相当于室外1分钟，而一些公共场所里的黑光灯是日光灯的4倍。尽管这些光源的紫外线辐射量很弱，但如果长时间近距离照射，也需要进行一定的防晒保护。

防晒要足量

想要防晒一把高级的防紫外线遮阳伞就够了吗？那些每天躲在伞下的姑娘却忘记了一点，好的太阳伞能防太阳直射的紫外线，却防范不了地面反射、玻璃窗折射的紫外线。所以，防晒霜的“全面保护”也是必不可少的。

通常日系UVA防晒霜都有PA的标志，PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。“+”越多，UVA的防护力也就越高。欧系防晒霜一般用PPD指数，和日系UVA防晒指数换算大约是：PA+ = PPD2～4、PA++ = PPD4～8、PA+++ = PPD8或8以上。这里推荐含MEXORYL XL防晒产品，例如薇姿防晒凝乳（SPF30+，PA+++） 能有效隔离UVB和UVA，并且保湿肌肤，清爽不粘腻。

尤其要注意的一点是，无论多高倍数的防晒，都得涂够量才有效。防晒霜的标准用量是2毫克/平方厘米，要用到这个量才能得到商品标示的防护效果。直观点说，脸部的用量相当于一枚1元硬币大小的量。当然，除了脸部，也不要忽略了颈部、手臂、腿部等其他部位的防晒哦。防晒可不能讲究“节约”，因为涂少了达不到防晒效果，才是真的浪费呢。