战痘方法：规律的生活很重要，哪怕你睡不着，只是放松地躺着，也能让你的肝脏得到休息。另外遇到不顺心事儿时多喝开水，让身体水分循环更快，把招致你的烦躁的肾上腺素迅速代谢掉！

痘痘最爱人群之：爱吃又不运动，油腻食物伴手边的人

这类人一般吃太多，太油腻，从而招致胃肠滞留的废物无法及时排除，上火生热，嘴边比较容易发痘痘！

战痘方法：一定要养成规律排便的习惯，把身体多余的毒素排出去；尽量忌口，远离辛辣、油炸、生冷、甜食、火锅等重口味重油脂的食物；每天睡前为腹部做顺时针的按摩，帮助肠道做运动.

痘痘最爱人群之：不吃早餐、熬夜酗酒、饮食不规律的人

这几样坏习惯都容易很气你的营养不良和能量代谢紊乱，同时这类人的舌头都会有点发紫发暗，同志们可以对着镜子自我检测一下！

战痘方法：要经常到户外活动，戒掉夜生活，电脑前也不要久坐，多吃一些凉性的食物，如丝瓜、冬瓜、西瓜、绿豆等。

痘痘最爱人群之：伴有咽炎支气管炎的人

一般长期抽烟喝酒的人，都会有此类问题。这类人的痘痘一般生在右脸，赶紧看一下，你是不是正符合？

战痘方法：抽烟的人一般肺功能都不好，所以要注意呼吸道的保养，另外咽炎应尽量少吃芒果，海鲜，酒类等容易过敏的食物。多吃些百合、白萝卜、绿豆、荸荠等清心宁神的食物。

痘痘最爱人群之：吃不胖的瘦子

你周围一定有这样一类人，怎么吃也吃不胖，整天看她狂吃薯条鸡翅也不胖！这类人通常肠胃功能不好，所以才会怎么吃也不胖，但同时体内的毒素也在一天天积聚，到达一定程度后便会上升为淋巴循环不畅，如果你颈部有痘痘，通常与肠胃功能有关。

战痘方法：不要暴饮暴食，最好少吃冰冷的东西，以免造成胃痉挛。尽量不要太过劳累，适度增加你的睡眠时间。