肌断食不等于肌肤“裸奔”

人性化“肌断食”，是指除了清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白、抗皱、去角质等，而化妆则更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担！清洁、保湿、防晒这基础三步骤也最好选择刺激性低、安全性较高的药妆产品，如理肤泉的特安系列就可以为你的肌肤提供贴心安全的保护！还有一点值得提醒的是：眼部肌肤不要进行肌断食，因为，即使你宅在家，眼睛也一直没有闲着，可能眼部肌肤的负担比上班时还重！

肌断食步骤：在遇到护肤瓶颈期时，找个周末，你就可以进行肌断食护理计划啦！

周五(夜)  进行正常地卸妆和肌肤保养程序

周六(早)　起床以后用清水洗脸，擦上保湿乳、防晒霜

(夜)　卸妆乳洁面，涂抹上保湿霜就寝

周日  重复周六的护理程序

周一开始正常的皮肤护理、化妆

小M“肌断食”经验谈

1、肌断食期间更要补足营养，水果蔬菜都是增加好气色的能量美食，边吃边美才惬意。

2、用药妆代替日常护肤品，选质地轻薄的低防晒系数产品，防晒同时兼顾补水。

3、断食期间多喝茶排毒，每天早上喝绿茶防辐射，午后喝玫瑰花茶养颜。

4、抛弃功能性面膜，感到皮肤干燥时用理肤泉温泉水泡纸膜敷面，舒缓镇定保湿！

5、肌断食期间，配合适量的有氧运动，如快步走，让身体微微出汗，帮助肌肤排毒！

不少人喜欢频频给皮肤“加餐”，殊不知结果却适得其反。皮肤专家指出，保养过度反而会毁肤：如过度清洁会使皮肤天然的保护膜遭到破坏，抵御细菌、微生物、尘埃等的能力大大降低；而过度使用精华等高营养的护肤品，则容易造成毛孔粗大、堵塞，形成色斑、暗疮等等。间歇性的肌断食，可以让肌肤归零后再重启，肌肤会好到让你自恋哦！